Sakit kepala terkadang memang datang secara tiba-tiba. Aktivitas sangat terganggu. Banyak yang menganggap gangguan itu ada kaitannya dengan gaya hidup. Nah, berikut sejumlah cara untuk mengenyahkan gangguan tersebut jauh-jauh dari kepala Anda:
- Olahraga Olahraga tak hanya ampuh menjaga kebugaran. Olahraga pun bisa mengusir sakit kepala. Olahraga teratur akan membuat peredaran darah di tubuh lancar, termasuk kepala.
- Banyak konsumsi air putih Banyak sekali khasiat yang ditawarkan dalam air putih. Selain menjaga tubuh dari dehidrasi, air putih pun menjaga asupan air dalam tubuh yang menolak sakit kepala.
- Beri pijatan Pilihan lain yakni memijat daerah kepala yang sakit. Namun pijatan tersebut sebaiknya dilakukan secara lembut agar otot-otot segera mengendur.
Semoga bermanfaat ..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar