Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Minggu, 14 Oktober 2012

Cara-Cara Agar Panjang Umur (Infographic)

Cara-Cara Agar Panjang Umur (Infographic)

Cara-cara agar panjang umur? Yup, salah satu pertanyaan terklasik sepanjang masa dan kita semua emang pengen sehat ama mempunyai umur yang panjang di dunia ini. Bagi umat Islam, syukur-syukur bila umur kita dikasih bonus ama Allah. Memang, takdir kematian ada ditangan-Nya, tapi gak ada salahnya kan kalo kita terus meningkatkan kualitas hidup dengan melakukan hal-hal yang mendukung agar tubuh dan jiwa tetap sehat?
Nah, daripada boring baca cara-cara agar panjang umurnya pake artikel, ane kasihin infografisnya deh. Cekidot!

Cara-Cara Agar Panjang Umur

Gak ada yang sulit kok kalo mau sehat selama kita ada kemauan. Mudahan cara-cara agar panjang umur ni bisa kita prkatekan bersama ya gan, amiinn...

Jumat, 12 Oktober 2012

Tips Mengatasi Perut Buncit

1. Menyantap Lemak Sehat
Percaya tidak ada lemak yang sehat? Hehe…Program diet rendah lemak tidak akan menghilangkan perut buncit itu menurut Profesor Mehmet Oz, M.D dari Colombia University. Beliau mengungkapkan hal tersebut. Yang benar adalah berhenti mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan roti gandum murni. Makanlah dengan lemak sehat seperti alpukat dan dark coklat .

2. Menuruti Keinginan Tubuh
Ini tergolong unik, mungkin anda berpikir ini masalah. Tapi tidak untuk menuruti keinginan tubuh. Studi dari American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa jika seseorang mengikuti apa keinginan tubuhnya saat lapar, ia justru cenderung makan lebih sedikit dalam jangka waktu tertentu. Bagaimana? Sepertinya perlu anda praktekan. Tentu dengan porsi yang biasa saja jangan berlebihan, berlebihan itu selalu jadi masalah.

3. Mengatur Porsi Makan
Ini juga penting, mengurangi makan anda tiap hari 25% dengan menu yang sehat. Lalu yang ke 4 ini yang perlu anda perhatikan.

4. Sit-Up Tidak Hilangkan Lemak 
 Sebagian orang beranggapan sit up dapat menghilangkan lemak tapi hati hati dengan hal itu. Sebanyak apapun sit-up yang Anda lakukan, ia tidak akan membasmi lemak di perut.

5. Jangan Kurang/Kelebihan Tidur 
Kurang tidur akan membuat metabolisme tubuh melambat sehingga sulit membakar lemak, sedangkan kelebihan tidur membuat tubuh menjadi pasif dan terbiasa untuk tidak banyak bergerak. Keduanya memicu penumpukan lemak dalam waktu yang lebih cepat.

6. Stop Minum Soda Diet
Soda membuat perut lebih cepat buncit dan membuat rasa lapar lebih mudah datang. Gantilah minuman ini dengan teh atau air lemon murni.


7. Meditasi
Tahukah Anda saat berdoa dan bermeditasi, hormon stress kortisol akan berkurang produksinya? Ya, inilah hormon yang menyebabkan perut buncit. Jadi, hindarilah stress, banyak berdoa dan bermeditasi untuk menenangkan pikiran dan jiwa. 15 menit sehari cukup membantu.

8. Gula yang Tepat
Hati hati nasi dan keripik adalah faktor pembuat lemak di tubuh anda yang sebenarnya. Karena kalori berubah menjadi lemak dalam tubuh.

9. Berlatih Pintar, Bukan Keras
Setelah lemak perut mulai berkurang, saatnya untuk memulai latihan perut. Berlatihlah dengan merasakan kontraksi, bukan berlebihan. Definisi otot perut akan membantu Anda tampil lebih fit dan segar
itulah beberapa tips agar perut bisa terliat ideal sesuai yang diinginkan
 
 
 
 

Senin, 08 Oktober 2012

Penanggulangan Sindrome Asperger

Khabaran Unik - Sindrom Asperger (bahasa Inggris: Asperger syndrome, Asperger's syndrome, Asperger's disorder, Asperger's atau AS) adalah salah satu gejala autisme di mana para penderitanya memiliki kesulitan dalam berkomunikasi dengan lingkungannya, sehingga kurang begitu diterima. Sindrom ini ditemukan oleh Hans Asperger, seorang dokter anak asal Austria pada tahun 1944, meskipun baru diteliti dan diakui secara luas oleh para ahli pada dekade 1980-an. Sindrom Asperger dibedakan dengan gejala autisme lainnya dilihat dari kemampuan linguistik dan kognitif para penderitanya yang relatif tidak mengalami penurunan, bahkan dengan IQ yang relatif tinggi atau rata-rata (ini berarti sebagian besar penderita sindrom Asperger bisa hidup secara mandiri, tidak seperti autisme lainnya). Sindrom Asperger juga bukanlah sebuah penyakit mental.

Ketika orang berbicara, umumnya mereka menggunakan bahasa tubuh seperti senyuman dan komunikasi nonverbal lainnya, dan juga kata-kata yang dikeluarkan oleh mereka cenderung memiliki lebih dari satu buah makna. Seorang penderita sindrom Asperger umumnya tidak memiliki kesulitan dalam perkembangan bahasa/linguistik, namun mereka cenderung memiliki kesulitan untuk memahami bentuk-bentuk komunikasi non-verbal serta kata-kata yang memiliki banyak arti seperti itu, dan mereka hanya memahami apa arti kata tersebut, seperti yang ia pahami di dalam kamus. Namun, kebanyakan penderita memiliki perbendaharaan kata dan wawasan yang melebihi anak-anak seusianya dan kerap dijuluki "profesor kecil". Para penderita sindrom Asperger sering kesulitan memahami ironi, sarkasme, dan penggunaan bahasa slang, apalagi memahami mimik muka/ekspresi orang lain, dan cernderung berbahasa dengan gaya formal. Mereka juga tergolong sulit bersosialisasi dengan orang lain dan cenderung menjadi pemalu, tergantung tingkat keparahan penyakit atau perkembangan si penderita sendiri. Penderita sindrom ini kerap menjadi sasaran bullying, terutama pada usia anak dan remaja.

Para dokter melihat sindrom Asperger sebagai sebuah bentuk autisme. Seringnya, disebut sebagai "autisme yang memiliki banyak fungsi/high-functioning autism". Hal ini berarti setiap penderita sindrom Asperger terlihat seperti halnya bukan seorang autis, tetapi ketika dilihat, otak mereka bekerja secara berbeda dari orang lain. Para dokter juga sering mengambil kesimpulan yang salah mengenai sindrom Asperger setelah mendiagnosis penderitanya, dan memvonisnya sebagai pengidap skizofrenia, ADHD, sindrom Tourette atau kelainan mental lainnya.

Bagian otak yang memiliki kaitan untuk melakukan hubungan sosial dengan orang lain juga sebenarnya mengontrol bagaimana tubuh bergerak dan juga keseimbangan tubuh. Karena itu, seorang penderita sindrom Asperger terkadang mengalami masalah yang melibatkan pergerakan tubuh, seperti halnya olah raga, atau bahkan jalan kaki, yang kadang-kadang sering terpeleset, tergantung tingkat keparahannya. Mereka juga memiliki kebiasaan grogi/nervous.

Para penderita sindrom Asperger memiliki kecenderungan lebih baik dibandingkan orang-orang lain dalam beberapa hal seperti matematika dan hitung-hitungan, tulisan, pengetahuan umum, ilmu alam serta pemrograman komputer. Banyak penderita sindrom Asperger memiliki cara penulisan yang lebih baik dibandingkan dengan cara mereka berbicara dengan orang lain. Mereka juga memiliki sebuah minat yang khusus yang mereka tekuni dan bahkan mereka menekuninya sangat detail, serta mereka justru menemukan hal-hal kecil yang orang lain sering dilewatkan atau diremehkan. (http://id.wikipedia.org/)


Adapun Referensi lain yang saya rangkum dari (http://www.metrotvnews.com/) sebagai berikut :

Sindrom asperger merupakan salah satu dari Autism Spectrum Disorder (ASD), yaitu suatu gejala kelainan perkembangan syaraf otak. Biasanya ditandai dengan kesulitan dalam interaksi sosial dan semacam pola ketertarikan dan perilaku yang berulang terhadap sesuatu. Namun, penderita masih memiliki pola perkembangan bahasa dan kognitif yang cukup baik.

Secara sekilas, penderita sindrom asperger terlihat normal. Mereka tidak memiliki gangguan fisik. Masalah baru timbul ketika penderita harus berinteraksi dengan orang lain. Karena tidak tahu bagaimana caranya untuk bersosialisasi dengan orang lain dan cenderung menjadi pemalu.

Penderita sindrom asperger akan terlihat aneh, karena tidak memiliki perhatian serta empati ketika berkomunikasi dengan orang. Mereka tidak tahu arti bahasa tubuh seperti tersenyum, sedih maupun gembira. Penderita sindrom asperger memiliki kesulitan memahami bentuk-bentuk komunikasi non verbal serta kata-kata yang memiliki banyak arti. Mereka hanya memahami arti kata seperti yang ia pahami di dalam kamus.

Penderita sindrom asperger juga memiliki gangguan pada bagian otak yang memiliki kaitan untuk melakukan hubungan sosial dengan orang lain, mengontrol bagaimana tubuh bergerak dan juga keseimbangan tubuh. Karena itu, seorang penderita sindrom Asperger mengalami masalah yang melibatkan pergerakan tubuh, seperti olah raga ataupun sekedar jalan kaki, sehingga mereka sering terpeleset. Mereka juga memiliki kebiasaan grogi atau nervous.

Nama sindrom asperger diambil dari seorang dokter Austria, Hans Asperger, yang menerbitkan makalah pada 1944. Dalam makalah tersebut ia menjelaskan mengenai pola perilaku dari beberapa anak laki-laki yang memiliki tingkat intelegensi dan perkembangan bahasa normal, namun juga memperlihatkan perilaku yang mirip autisme dan mengalami kekurangan dalam hubungan sosial serta kecakapan komunikasi.

Penyebab pasti gangguan ini masih belum diketahui. Akan tetapi, fakta menunjukkan adanya kecenderungan bahwa gangguan ini diturunkan dalam keluarga. Sindrom asperger lebih umum dialami laki-laki dibandingkan perempuan. Biasanya sindrom tersebut baru terdiagnosis saat anak berusia antara dua dan enam tahun.

Namun, penderita sindrom asperger cenderung berbakat dalam beberapa hal, seperti matematika, menulis dan pemrograman komputer. Mereka juga memiliki minat khusus yang mereka tekuni dengan detail, sehingga mampu menemukan hal-hal kecil yang orang lain sering melewatkannya

Hingga kini, sindrom asperger belum bisa disembuhkan sepenuhnya. Penderita sindrom asperger sejati, akan lebih banyak belajar dan berusaha memperbaiki dirinya serta orang di sekitarnya. Daripada mencari siapa dan apa yang harus disalahkan sebagai penyebab kondisi sakitnya.

Meskipun belum ditemukan obatnya. Namun Anda yang memiliki anak atau kerabat menderita sindrom asperger dapat mencoba penanganan yang bisa meningkatkan fungsi dan mengurangi perilaku yang tidak diinginkan, seperti berikut ini:
  1. Pendidikan khusus : Berikan penderita asperger pendidikan yang didisain untuk memenuhi kebutuhan anak yang unik.
  2. Modifikasi perilaku : Hal ini meliputi strategi untuk mendukung perilaku positif dan mengurangi perilaku bermasalah.
  3. Terapi bicara, fisik dan terapi okupasional : Terapi ini didisain untuk meningkatkan kemampuan fungsional penderita asperger.
  4. Obat-obatan. : Tidak ada obat khusus untuk menangani sindrom asperger. Tapi, obat-obatan bisa digunakan untuk mengatasi gejala khusus, seperti kecemasan, depresi, serta perilaku yang hiperaktif dan terobsesi.
Nah, dari pernyataan di atas semoga bermanfaat serta dapat membantu anda dalam proses penanganan nya..., secara tiada apa pun usaha yang tiada membuahkan hasil...!

Rabu, 03 Oktober 2012

Komposisi Sperma

Mungkin Anda juga sering mendengar mitos-mitos tentang khasiat sperma. Sperma memang dalam penelitian mengandung komposisi kimia yang sangat berguna bagi tubuh. Bahkan mitos di kalangan wanita bahwa dengan menelan sperma dapat menghaluskan kulit dan bikin awet muda.

Untuk menguji kebenaran mitos tersebut, marilah kita lihat komposisi kimia yang terdapat dalam sperma. Para ahli di bidang ini tidak pernah membenarkan tapi juga tidak pernah menyalahkan mitos tersebut secara ilmiah. Mereka hanya mengatakan tidak apa tertelan asal dari sperma yang sehat dan tidak tertular penyakit.


Komposisi kimia sperma adalah sebagai berikut:

Komposisi kimia …………..( Dalam mg/100 ml )
Ammonia …………………………2
Ascoric Acid ……………………..12,8
Ash ………………………………9,9 %
Calcium ………………………… 25
Carbon Dioxide ………….............54 ml/100 ml
Chloride …………………………155
Cholesterol ………………………8O
Citric Acid ……………………….376
Creatine ………………………….20
Ergothioneine ……………….........Trace
Fructose ……………………….....224
Glutathione ……………………….30
Glycerylphorylcholine ……….........54-90
Inositol …………………………..50,57
Lactic Acid ……………………...35
Magnesium ……………………...14
Nitrogen, nonprotein(total) …........913
Phosphorus,acid-soluble …….......57
Inorganic ………………………..11
Lipid ……………………………6
Total (lipid) …………………….112
Phosphorylcholine ………….......250-380
Potassium ……………………...89
Pyruvic Acid …………………...29
Sodium ………………………...281
Sorbitol ………………………..10
Vitamin B 12 ………………......300-600 ppg
Sulfur …………………………..3 % (of ash)
Urea ……………………………72
Uric Acid ……………………….6
Zinc ……………………………14
Copper ………………………...0,006-0,024


Komposisi yang bermanfaat bagi tubuh di antaranya adalah :
Calcium
Komposisi ini sangat berguna untuk tulang dan gigi bahkan untuk menjaga fungsi otot dan syaraf.

Citric Acid
Berguna untuk mencegah penggumpalan darah dalam tubuh

Creatine
Berguna untuk menambah tenaga dan pembentukan otot dan juga dapat berfungsi sebagai pembakar lemak dalam tubuh

Ergothioneine
Berfungsi sebagai pelindungan kulit dari kerusakan DNA

Fructose
Dapat berfungsi sebagai pencerna gula dalam tubuh yang sangat bermanfaat sebagai pencegah penyakit diabetes. Kebanyakan Fructose juga berbahaya karena bisa menyebabkan penyakit asam urat.

Glutathione
Komposisi kimia ini sangat berguna sebagai obat pencegah kanker, mencegah penggumpalan darah selama operasi dan menambah kemanjuran obat kemoterapi.

Inositol
Berfungsi mencegah kerontokan pada rambut

Lactic Acid
Berfungsi sebagai bahan untuk luka bakar dan luka pembedahan

Lipid
Berfungsi sebagai pembakar lemak

Pyruvic Acid
Berfungsi sebagai penyubur

Sorbitol
Dipergunakan oleh ahli farmasi sebagai bahan untuk mengatasi sembelit

Urea
Berfungsi untuk mengeluarkan nitrogen yang berlebih dalam tubuh

Uric Acid
Berguna sebagai pencegah penyakit diabetes tetapi kebanyakan Uric Acid akan menyebakan penyakit encok, dll

Sulfur
Berguna untuk menghaluskan kulit.

Vitamin B12
Sebagai penambah stamina

Zinc
Berguna sebagai obat jerawat
Itulah beberapa fakta unik seputar sperma, jadi alangkah baiknya disalurkan kejalan yang benar. :D:D:D
source

Senin, 01 Oktober 2012

Penyebab Pikun


Kadang anda lupa meletakan kunci atau dompet anda? Atau anda sering ketinggalan membawa barang? Bila iya, bisa jadi anda tergolong orang yang pelupa atau pikin. Menurut penelitian dari Dr. Peter Rendell, dosen di Universitas South Wales, Sidney, Autralia, jika di usia muda anda tergolong pelupa, sangat besar kemungkinan anda akan lebih cepat mengalami kepikunan.
Sifat pelupa atau pikun ini sendiri ternyata dapat berasal dari kebiasaan anda sehari-hari yang akan membuat daya kerja otak anda akan menurun. Akibatnya, memori anda akan semakin buruk dan daya tangkappun melemah. Oleh seba itu, untuk menghindari sifat pikun atau pelupa, sebaiknya anda tidak melakukan beberapa kebiasaan di bawah ini:

  1. Makan terlalu banyak
Tahukah anda, selain menyebabkan kegemukan, makan terlalu banyak apalagi dengan mengkonsumsi makanan berkadar lemak yang tinggi akan mengakibatkan mengerasnya pembuluh darah di otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya, kemampuan kerja otak anda akan melemah.
  1. Merokok
Kebiasaan merokok tidak hanya akan merusak kesehatan paru-paru anda saja, namun juga mengakibatkan penyusuran otak secara cepat. Bahkan efek terburuknya, kebiasaan merokok akan menyebabkan penyakit alzhaimer atau penyakit yang membuat anda melupakan banyak hal.
  1. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Jika anda menyukai makanan-makanan dan minuman-minuman yang manis, ada baiknya anda mulai mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang manus karena faktanya mengkonsumsi terlalu banyak gula akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi sehingga akan menyebabkan ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
  1. Kurang tidur
Seperti yang anda tahu, otak juga memerlukan waktu tidur untuk beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Nah, kekurangan tidur dalam jangka waktu yang lama akan mempercepat kerusakan-kerusakan sel otak.
  1. Kurang menstimulasi pikiran
Berfikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak anda, kurangnya stimulasi pada otak akan menyebabkan otak anda mengkerut dan mudah melupakan hal-hal penting.
  1. Jarang berkomunikasi
Berkomunikasi sangat diperlukan oleh otak untuk mejadi salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak anda. Sehingga jika anda jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak menjadi kurang terlatih.
  1. Memikirkan banyak hal saat sakit
Memaksa otak untuk bekerja terlalu keras akan menyebabkan berkurangnya efektivitas pada otak, bahkan untuk efek jangka panjangnya, memaksa otak untuk berfikir akan merusak otak anda.

Itulah beberapa tips agar terhindar dari sakit pikun atau lupa-lupa ingat jadi ingat lagu...:D, semoga bermanfaat

Minggu, 30 September 2012

Tips Memilih Makanan Sehat

Khabaran Unik - Makanan sehat setelah joging atau untuk sebatas mengisi kekosongan perut, setelah mengeluarkan banyak keringat dan tubuh lelah, bukan tidak mungkin jika perut akan terasa lapar. dan anda pun kiat-kiat mencari makanan mana yang baik untuk kesehatan tentunya, dalam memilih makanan juga harus pada yang semestinya, yaitu makanan yang sesuai dengan situasi dan kondisi, seperti sekarang yang akan saya utarakan kali ini, ada baik nya anda konumsi setelah anda melakukan aktifitas seperti joging, dan lain nya , berikut beberapa makanan yang mungkin bermanfaat untuk di konsumsi :
  •  Pisang - memperbaiki tekanan darah dan mengurangi risiko terserang stroke karena kandungan potassium dan kalium. Selain itu, kalium dalam pisang juga membantu mencegah kram setelah berlari.
  • Buah Berry - Cara paling menyenangkan untuk mengisi kekosongan perut setelah berlari adalah dengan mengonsumsi buah berry seperti stroberi, raspberi, bluberi, dan sebagainya. Selain sarat serat, vitamin C dan potassium yang terkandung di dalamnya, buah beri juga akan membantu tubuh memperbaiki jaringan yang rusak akibat hentakan saat berlari.
  • Yoghurt - Selain menyegarkan, protein dalam yoghurt akan membantu tubuh dalam membangun otot setelah berlari secara lebih cepat. Yoghurt bisa dipadankan dengan beragam buah beri. Buatlah campuran jus atau smoothie.
  • Selai kacang - Setangkup roti dengan selai kacang akan lebih dari cukup untuk membuat perut Anda pebuh setelah berlari. Roti dan selai kacang tak hanya menjadi camilan yang mengenyangkan. Keduanya sarat akan karbohidrat dan protein, sehingga akan menyuplai kembali energi yang terbuang saat berlari.
  • Oatmeal dengan buah - Oatmeal merupakan makanan ringan nan menyehatkan setelah berlari. Kandungan serat di dalamnya akan menyempurnakan asupan energi jika ditambahkan potongan beragam buah segar.
  • Wortel dan hummus - Hummus adalah selai kacang khas makanan timur tengah. Jika disandingkan dengan wortel, kedua bahan makanan tersebut bukan hanya memberikan banyak nutrisi bagi tubuh, namun juga akan menyuplai energi lebih lama.
  • Air - Setelah berlari, pastinya akan terasa lebih haus. Keringat yang keluar ditambah aktivitas tubuh yang berat akan membuat tubuh dehidrasi. Segeralah untuk meminum air putih atau segelas susu cokelat hangat. Minum secara perlahan. (MI/RRN)
Makanan diatas umumnya mengandung serat alami, dan sangat baik untuk di konsumsi setelah melakukan aktivitas yang menguras tenaga, seperti olah raga, dan lainnya.

Jumat, 28 September 2012

Tukar Link

My Ping in TotalPing.comW3 Directory - the World Wide Web Directory
Beritahu di Komentar

Banner Link

Back Link KU
Khabaran Unik

Banner Image

Khabaran Unik

Check Page Rank of your Web site pages instantly:

This page rank checking tool is powered by Page Rank Checker service



Berikut Merupakan Tool Search Engine ASR :

Terapi Pijat Payudara

Pijat payudara, banyak diterapkan dalam budaya Barat. Kita tahu bahwa payudara sebagai “obyek wanita” selalu diinginkan untuk dapat menjadi “lebih besar” dan bukan “lebih sehat”. Di budaya Timur,  terdapat  sisi yang lain dimana pijat payudara diterima sebagai bagian dari perawatan kesehatan.

Berbeda dengan di barat, dalam budaya Timur  melakukan perawatan pada payudara karena terkait masalah seksualitas, tabu untuk diungkap sebagai obrolan publik. Banyak wanita merasa tidak nyaman payudaranya disentuh orang lain, selain suaminya.

Meski berprofesi sebagai terapis pijat professional sekalipun, banyak terapis pria menghadapi penolakan klien saat menawarkan perawatan kesehatan payudara.

Saat ini statistik mengatakan bahwa 1 diantara 8 wanita mengalami kanker payudara dalam hidupnya. Berapa banyak biaya untuk mendeteksi kanker payudara. Padahal jika dilakukan secara teratur, pijat payudara merupakan teknik sederhana dan aman untuk mendeteksi benjolan payudara sebagaimana teknik periksa payudara sendiri (sadari).
http://bolehasyik.blogspot.com
 Negara Asia seperti Thailand, menempatkan pijat payudara sebagai terapi yang sangat berguna dan  disarankan untuk dapat menjadi kegiatan rutin kesehatan. Meski belum direkomendasikan secara luas manfaatnya (baik untuk pembesaran maupun untuk mencegah tumor payudara). Rekan wanita semua dapat melakukannya sebagai metode sederhana pijat payudara yang dapat dilakukan sendiri di rumah di kala santai.

TEKNIK SEDERHANA PEMIJATAN PAYUDARA:

  1. Pemijatan dapat dilakukan 3-5 kali dalam seminggu dengan waktu 5 sampai 10 menit setiap kali pemijatan, untuk menstimulasi pengeluaran hormone dari payudara dan ovarium (indung telur) serta mencegah pembentukan racun di saluran getah bening dan jaringan payudara.  http://bolehasyik.blogspot.com
  2. Gunakan minyak sebagai pelumas saat melakukan pemijatan payudara. Baby-oil, olive oil (minyak zaitun) yang khusus untuk kecantikan kulit, minyak biji almon atau apricot juga sangat baik digunakan (banyak digunakan di Barat). Jika alergi terhadap berbagai minyak tesebut, minyak kelapa ternyata juga sangat cock sebagai pelumas pemijatan.
  3. Saat pemijatan payudara, penggunakan krim atau serum pembesar payudara dapat juga disertakan. Tapi yang paling penting disini adalah pemijatannya.
  4. Pijatlah payudara dengan lembut, gunakan minyak sebagi pelumas. Pijatan yang terlalu keras (kuat) justru akan membuat payudara sakit. Gunakan telapak tangan atau ujung jari-jari anda saat memijat untuk membuang racun-racun dari payudara melalui system kelenjar getah bening.  http://bolehasyik.blogspot.com
  5. Letakkan kedua tangan di kedua payudara, mulailah gerakan memutar ke seluruh bagian payudara. Pijatlah juga payudara dari bawah ketiak ke depan, dari bagian bawah payudara ke arah atas. http://bolehasyik.blogspot.com
  6.  Letakkan tangan di bagian bawah payudara, perlahan angkat payudara ke atas, gunakan gerakan perlahan disertai tekanan telapak tangan dengan lembut.
  7. Hindari bra berkawat, jika di rumah ataupun saat tidur. Usahakan untuk tidak terlalu sering menggunakan bra berkawat karena bra model ini jika digunakan sebagai bra sehari-hari akan merusak jaringan payudara yang bersifat lembut serta menghambat aliran darah, oksigen dan cairan getah bening dengan baik, akibat tekanan yang ditimbulkan oleh kawat bra. foto cewe toge 
http://bolehasyik.blogspot.com


Langkah-Langkah Pijat Payudara menurut web doktersehat.com

Lakukan gerakan pijat yang bergerak dari arah puting keluar. Tekanan jangan lebih keras daripada tekanan yang bisa diterima oleh kelopak mata anda. Tekanan yang keras bisa membuat pembuluh darah limfe tertekan dan menghentikan aliran racun dan cairan lainnya. Pijatan sebaiknya dilakukan secara perlahan agar bisa mencapai hasil yang maksimal.
  Pijat payudara dengan kedua tangan, seperti gerakan meremas. (Gambar 2)
    Gunakan dua tangan secara hati-hati dan perlahan dengan gerakan searah jarum jam dan sebaliknya. Perhatikan jangan tekan payudara terlalu keras.
    Lakukan gerakan seperti gambar 4 dengan tekanan sedang. Gerakan ini dipercaya bermanfaat untuk melancarkan peredaran cairan dari payudara.
Inilah video tuorialnya agar lebih jelasnya


source

Tips Penyembuhan Kegalauan

Seseorang bisa menjadi galau bila ia tidak menyadari bahwa Tuhan (Allah) yang sesungguhnya di fikirkan, maka coba lah untuk berserah dan berpasrah serta ihklas akan setiap cobaannya. Salah satu penyebab kegalauan adalah ketidak jelasan kala berfikir. Umumnya seseorang yang merasa galau itu di karenakan terlalu  menerapkan terhadap aturan-aturan formal, ketelitian yg berlebihan, pelit/kikir, ragu dan linglung. Biasanya orang yg galau secara fundamental menerima nilai2 moral dan terlalu serta berlebihan ketika memproteksi kesehatan.

Berikut merupakan beberapa tips yang mungkin bisa anda terapkan dalam proses penyembuhan nya, yaitu sebagai berikut :
  1. Sufistik,
  2. Hipnotherapy,serta
  3. Psychologis. atau lain nya yang di terapkan untuk proses kelanjutan.
 Berikut uraian nya : 

Secara sufistik, caranya yaitu bertumpu serta mencintai dan mengingat yang maha pengasih lagi maha penyayang yaitu Tuhan (Allah swt) tawakal serta berserah diri padanya, dengan begitu saya rasa tiada masalah yang tak akan terselesaikan. Kegalauan biasa disebut waswasah annafs (khawatir), bisa dihilangkan dg dzikir. Dzikir membuat hati tenang, dan menghilangkan kekhawatiran. Khawatir atau was-was atau galau merupakan produk setan, kebahagiaan setan adalah bila kita terpuruk pada kesombongan, takabur, dan iri dengki.

Dalam Al-Qur'an menjelaskan :
Allah berfirman dalam Al-Quran surat Lukman ayat 22, yang Artinya:
“Barang siapa yang menyerahkan dirinya kepada allah sedangkan dia orang yang berbuat kebaikan, maka sesungguhnya ia telah berpegang pada buhul (tali yang kokoh). Dan hanya kepada Allah lah kesudahan segala urusan “
Ulasan :
Yang dimaksud dengan berserah diri ialah menyerahkan jiwa seutuhnya kepada Tuhan (Allah swt) dengan keyakinan penuh bahwa dia yang Maha Suci dan Maha Pengatur pasti memberikan yang terbaik bagi mahkluk nya. Berserah diri bukanlah berarti mengabaikan usaha ( proses penyelesaian ) tetapi justru harus berupaya sekuat kemampuan yang ada. Gambaran orang yang berserah diri adalah seperti orang yang menggantungkan jiwanya pada Arasy Tuhan, sementara kaki nya menapak dibumi. Orang yang berserah diri, ikhlas menerima segala ketentuan musibah ataupun nikmat yang dipilihkan Allah baginya. Yakin bahwa Dia yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang tidak akan mungkin cobaan diatas kemampuan mahkluk nya.


Secara hypnotherapy, Galau bisa di cegah dengan terapi relaksasi atau hipnotis, kemudian melalui alam bawah sadar kita diberikan sugesti-sugesti penyelesaian nya, Sehingga ketika terbangun mamahami apa yg harus dilakukan selanjutnya..
Dalam Al-Qur'an Menjelaskan Al Isra’: ayat 82, yang artinya :
“Dan Kami turunkan dari Al Qur’an suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman…”. 
“Hai manusia, sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Rabbmu dan penyembuh bagi penyakit-penyakit (yang berada) dalam dada…” (QS. Yunus : 57).
Ulasan :

Al Qur’an merupakan penyembuh yang sempurna diantara seluruh obat hati dan juga obat fisik, sekaligus sebagai obat bagi seluruh penyakit dunia dan akhirat. Tidak semua orang mampu dan punya kemampuan untuk melakukan penyembuhan dengan Al Qur’an. Jika pengobatan dan penyembuhan itu dilakukan secara baik terhadap penyakit, dengan didasari kepercayaan dan keimanan, penerimaan yang penuh, keyakinan yang pasti, terpenuhi syarat-syaratnya, maka tidak ada satu penyakitpun yang mampu melawan Al Qur’an untuk selamanya.

Bagaimana mungkin penyakit-penyakit itu akan menentang dan melawan firman-firman Rabb bumi dan langit yang jika (firman-firman itu) turun ke gunung, maka ia akan memporak-porandakan gunung-gunung tersebut , atau jika turun ke bumi niscaya ia akan membelahnya. Oleh karena itu, tidak ada satu penyakit hati dan penyakit fisik pun melainkan di dalam Al Qur’an terdapat jalan penyembuhannya, sebab kesembuhan, serta pencegahan terhadap bagi orang yang dikaruniai pemahaman oleh Allah terhadap Kitab-Nya.

Al Allamah Ibnul Qayyim Rahimahullah berkata :

“Barangsiapa yang tidak dapat disembuhkan oleh Al Qur’an, berarti Allah tidak memberikan kesembuhan kepadanya. Dan barang siapa yang tidak dicukupkan oleh Al Qur’an, maka Allah tidak akan memberikan kecukupan kepadanya.”
Subhanallah....

Secara psycology modern, galau atau was-was adalah gejolak pikiran dalam benak yg terus menerus dan berulang tanpa bisa dibendung dan dihindari olehnya, walaupun dirinya tahu bahwa kegalauannya tersebut tidak masuk akal dan bertentangan dengan nuraninya. Kegalauan tersebut semakin kuat dan mengganggu emosinya ketika hendak membuang dari benaknya.

Menurut ilmuwan modern dengan cara uzlah dan mengisolasi diri. Ada dua cara yg efektif untuk mencegah gangguan saraf akan jiwa seseorang.

Pertama bedakan dulu antara kekhawatiran dan pikiran yang keliru dan kemudian yakini mana tindakan yang benar dan yang salah.

Kedua kekhawatiran adalah pikiran yg tidak masuk akal/mustahil dan manakala kita tidak bisa menghilangkannya.

Dan sebaiknya cobalah untuk konsultasi pada orang-orang yang mungkin lebih memahami penyembuhan nya. 
Therapy paling manjur adalah bertawajjuh ( konsentrasi spiritual) pada Allah swt, meminta pertolongan pada Allah swt, dan meminta perlindungan dari kekhawatiran yang diciptakan setan.

Firman Allah "sungguh telah kami ciptakan manusia dan mengetahui apa yg dikhawatirkan oleh jiwanya" QS Qaf :16.

Sekian ulasan atau tips bagaimana anda mengatasi kegalauan.., jika ada sirat atau kalimat yang salah.., mohon saran serta kritikan yang membangun...!

Rabu, 26 September 2012

Salah Satu Penyebab (CTS) Disebabkan Oleh Mouse Komputer ?

Kita sadari bahwa efek dari penggunaan komputer itu bermacam-macam..., dengan segi tinjauan yaitu mengarah pada kesehatan, dengan kata lain kita di rugikan oleh komputer. Namun dari segi tinjauan lain nya, komputer memberikan informasi serta kemudahan positif yang mendunia dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut sedikit ulasan dan pertimbangan anda tentang maksud dari artikel saya ini, yang saya rangkum dari beberapa artikel dari site-site lain nya...,

Ketika kita bekerja menggunakan komputer terkadang tanpa kita sadari kita melakukan kesalahan dalam penggunaan perangkat keras (hardware) mouse, dengan resiko yang memungkinkan/mengakibatkan Carpal Tunnel Syndrome ( istilah paramedis "Kelainan Pada Otot Lengan").

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah penyakit di pergelangan tangan karena penggunaan berulang. namun penyebabnya belum diketahui secara pasti namun dapat dianggap sebagai saraf yang tertekan oleh carpal tunnel. Penyakit ini umumnya diturunkan secara genetis (keturunan).

Gejala CTS adalah perasaan kaku di jempol, jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Hal ini terjadi di malam hari. Bila tidak ditangani, CTS dapat menyebabkan kerusakan saraf, serta rasa sakit ini dapat terjadi dengan amat sangat, sehingga penderita terbangun bisa terbangun dari nyenyak nya tidur.

Perawatan CTS adalah dengan injeksi corticosteroid. Selain itu juga dengan operasi untuk memotong transverse carpal ligament.

CTS mulai diselidiki pada tahun 1950-an, namun gejalanya telah dikenal sejak lama. Pada 1854, Sir James Paget adalah orang pertama yang melaporkan saraf tertekan di pergelangan tangan karena retak tulang.

Berikut merupakan beberapa tips gambar ketika anda menggunakan komputer, baik itu menggukan Mouse, keyboard atau pun berhadapan dengan Layar komputer :

Untuk zoom gambar-gambar dibawah dengan jelas, klik di gambar.....!

Mouse


 Keyboard


Posisi User


Jarak Pandangan



Hanya sekian yang dapat saya utarakan dalam bentuk tulisan maupun gambar, jika ada kesalahan atau kesilapan dalam kalimat, maka hak anda untuk mengkritik dan saya siap menerima kritikan yang membangun atau bagaimana mestinya....!

Terima kasih atas kunjungan nya.
(id.wikipedia.org).

Rabu, 19 September 2012

Penyebab Siklus Haid Tidak Teratur

Setiap wanita memiliki siklus menstruasi berbeda. Ada yang mengalaminya 10-11 kali per tahun. Ada yang 13 kali per tahun. Bahkan, ada yang lebih banyak atau lebih sedikit. Ini terjadi karena setiap wanita memiliki keunikan masing-masing yang memengaruhi hormon kesuburannya.

Siklus menstruasi yang normal menggambarkan proses pembentukan sel telur baik. Idealnya, wanita mengalami siklus menstruasi antara 21 sampai 35 hari. Siklus dihitung dari hari pertama menstruasi sampai hari terakhir sebelum menstruasi di bulan berikutnya.
Namun, wanita umumnya mengalami ketidakseimbangan hormon yang memicu ketidakteraturan haid pada beberapa tahun pertama mendapatkan haid dan menjelang menopause.

Ada beberapa faktor yang dapat mengganggu siklus haid wanita, seperti dikutip dari laman Times of India.

1. Berat badan tak stabilNaik atau turunnya berat badan secara drastis sangat memengaruhi seluruh sistem tubuh. Hal tersebut tentu otomatis turut memengaruhi hormon yang berperan penting dalam mengatur siklus haid.

2. Kelainan pola makanKondisi badan yang menolak makanan karena ingin membiasakan diri selalu merasa lapar (anorexia), kebiasaan memakan banyak makanan lalu dikeluarkan kembali dengan cara memuntahkannya (bulimia), dan obsesi memiliki pola makan yang benar dan diet sehat (orthorexic nervosa) dapat mengacaukan siklus bulanan wanita.

3. Aktivitas yang beratBeberapa wanita yang menjalani olahraga yang berat atau aktivitas yang sangat melelahkan juga beresiko mengalami siklus yang tidak teratur.

4. StresPola hidup yang penuh dengan tekanan, penyakit, KB, pengobatan, dan masalah hormon dapat mengakibatkan perubahan pada produksi hormon. Sedangkan hormon sangat dibutuhkan tubuh untuk
menunjang terjadinya menstruasi.

5. MenyusuiWanita yang menyusui selama lebih dari setahun setelah melahirkan tidak akan mendapatkan siklus yang teratur. Namun, hal ini bukan berarti Anda tidak bisa hamil. Jika Anda ingin menunda kehamilan, jangan anggap remeh siklus yang tidak teratur di saat menyusui. Tetap gunakan kontrasepsi untuk menghindari kehamilan.

6. Masalah kesehatanFaktor lainnya adalah kegagalan pelepasan telur oleh rahim yang disebabkan oleh operasi, kemoterapi atau terapi dengan menggunakan radiasi pada bagian pinggul wanita. Para ahli juga mengatakan bahwa ketidakteraturan siklus juga terjadi karena penyakit seperti tuberculosis, liver, dan diabetes.

Terkadang bahkan tidak ada alasan yang jelas yang mengakibatkan wanita mengalami ketidakteraturan siklus. Cobalah untuk tenang. Mungkin terjadi ketidakseimbangan hormon yang mengakibatkan siklus hai Anda tidak menentu. Untuk memastikannya, lakukan tes kehamilan atau pergi ke dokter untuk memeriksakannya. VIVAnews

Beberapa Penyakit Rentan Pada Penderita Obesitas

Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.

Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya. Seseorang yang memiliki berat badan 20% lebih tinggi dari nilai tengah kisaran berat badannya yang normal dianggap mengalami obesitas..

Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar :
  • 25-30% pada wanita(Wanita dengan lemak tubuh lebih dari 30%)
  • 18-23% pada pria (Pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami obesitas).
Obesitas digolongkan menjadi 3 kelompok:
  • Obesitas ringan : kelebihan berat badan 20-40% 
  • Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100%
  • Obesitas berat : kelebihan berat badan >100%. Obesitas berat ditemukan sebanyak 5% dari antara orang-orang yang gemuk).

Perhatian tidak hanya ditujukan kepada jumlah lemak yang ditimbun, tetapi juga kepada lokasi penimbunan lemak tubuh. Pola penyebaran lemak tubuh pada pria dan wanita cenderung berbeda. Wanita cenderung menimbun lemaknya di pinggul dan bokong, sehingga memberikan gambaran seperti buah pir. Sedangkan pada pria biasanya lemak menimbun di sekitar perut, sehingga memberikan gambaran seperti buah apel. Tetapi hal tersebut bukan merupakan sesuatu yang mutlak, kadang pada beberapa pria tampak seperti buah pir dan beberapa wanita tampak seperti buah apel, terutama setelah masa menopause.

Seseorang yang lemaknya banyak tertimbun di perut mungkin akan lebih mudah mengalami berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan obesitas. Mereka memiliki risiko yang lebih tinggi. Gambaran buah pir lebih baik dibandingkan dengan gambaran buah apel.

Untuk membedakan kedua gambaran tersebut, telah ditemukan suatu cara untuk menentukan apakah seseorang berbentuk seperti buah apel atau seperti buah pir, yaitu dengan menghitung rasio pinggang dengan pinggul. Pinggang diukur pada titik yang tersempit, sedangkan pinggul diukur pada titik yang terlebar; lalu ukuran pinggang dibagi dengan ukuran pinggul. Seorang wanita dengan ukuran pinggang 87,5 cm dan ukuran pinggul 115 cm, memiliki rasio pinggang-pinggul sebesar 0,76. Wanita dengan rasio pinggang:pinggul lebih dari 0,8 atau pria dengan rasio pinggang:pinggul lebih dari 1, dikatakan berbentuk apel.

Berikut beberapa penyakit yang rentan diderita :
  1. GANGGUAN JANTUNG DAN PEMBULUH DARAH : Obesiatas merupakan penyebab terjadinya penyakit jantung danpembuluh darah (kardiovaskuler) . Pasalnya, obesitas menyebabkanpeningkatan beban kerja jantung karena dengan bertambah besartubuh seseorang maka jantung harus bekerja lebih keras memompakandarah ke seluruh jeringan tubuh. Bila kemampuan kerja jantung sudahterlampaui, terjadilah yang disebut gagal jantung . Tanda-tandanyaadalah nafas sesak dan timbulnya bengkak pada tungkai.Pengidap obesitas juga sering mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) karena pembuluh darah menyempit akibat jepitantimbunan lemak. Kombinasi obesitas dan hipertensi ini tentu sajamemperberat kerja jantung. Akibatnya, timbal penebalan pada dindingbilik jantung disertai kekurangan oksigen. Keadaan ini akan MEMPERCEPAT timbulnya gagal jantung. 
  2. GANGGUAN FUNGSI PARU-PARU : Lagi-lagi timbunan lemak menjadi pemicu masalah. Pada pengidapobesitas, timbunan ini dapat menekan saluran pernafasan. Ini bisamenyebabkan terjadinya henti nafas saat tidur (sleep apnea). Gangguanseperti ini lama-lama dapat menyebabkan gagal jantung juga akan menyebabkan kematian. 
  3. MENYEBABKAN DIABETES DAN PENINGKATAN KOLESTEROL : Obesitas dapat menyebabkan terjadinya penyakit kencing Manis (diabetes melitus). Ini disebabkan timbulnya gangguan fungsi insulin pada pengidapnya. Insulin adalah salah satu hormon yang diproduksi oleh tubuh. Fungsinyaantara lain, memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai sumber energi. Akibat gangguan fungsiinsulin, gula tidak dapat masuk ke dalam sel sehingga tetap beredardalam darah. Ini dapat diketahui dari kadar gula darah yang meningkat.Gangguan fungsi insulin ternyata juga mengakibatkan gangguanmetabolisme lemak (dislipidemia). Ini dapat dilihat dari terjadinyapeningkatan kadar kolesterol total, kolesterol LDL (kolesterol jahat),trigliserinda, namun disertai penurunan kolesterol HDL (kolesterolbaik).Peningkatan kadar kolesterol jahat disertai penurunan kadar kolesterolberujung terbentuknya kerak dalam pembuluh darah (arterosklerosis). Arterosklerosis akan memperkecil diameter pembuluh darah sehinggamenyebabkan penyakit jantung koroner dan serangan stroke. 
  4. GANGGUAN PERSENDIAN : Obesitas akan menyebabkan penigkatan beban pada persendianpenyangga berat. Misalnya persendian lutut sehingga lama-lama dapatmenimbulkan peradangan persendian (osteoartritis). Gejala-gejalanyaantara lain, nyeri pada sendi diikuti dengan pembengkakan. Sendi jugamenjadi kaku tak bisa digerakkan. Yang terparah, penderita tidaksanggup berjalan lagi.
  5. GANGGUAN SISTEM HORMON : Obesitas ternyata juga mempengaruhi sistem hormonal dalam tubuh.Pada anak gadis, obesitas menyebabkan haid pertama (menarkhe) datang lebih awal. Pada wanita dewasa, obesitas dapat menyebabkangangguan keseimbangan hormonal (hiperandrogenisme, hirsutisme) dan gangguan siklus menstruasi. Hiperandrogenisme berarti jumlah hormon androgen (lelaki)meningkat. Akibatnya terjadi hirsutisme (tanda maskulinasi). Misalnya jerawatan, distribuís bulu-bulu di wajah dan badan, bahkan mungkinperubahan suara menjadi berat seperti suara lelaki.Pada wanita, obesitas juga meningkatkan resiko timbulnya batuempedu. Ini terjadi karena cairan empedu menjadi lebih kental. 
  6. MENINGKATAKAN RESIKO PENYAKIT GANAS :  Hasil penelitian menunjukkan, pada wanita yang sudah mengalamimenopause, obesitas meningkatkan resiko timbulnya kanker rahim (endometrium) dan kanker payudara. Sedangkan pada pria, kegemukandapat meningkatkan resiko terserang kanker prostat dan kanker ususbesar (kolorektal). 
  7. GANGGUAN PSIKOLOGI : Orang dengan obesitas juga seringkali mengalami gangguan psikologisberupa rasa rendah diri, depresi. Terlebih lagi bila lingkungan disekitarnya tidak memberikan dukungan, melainkan malah mengolok-oloknya.
 Referensi :
http://id.wikipedia.org/wiki/Obesitas

Selasa, 18 September 2012

Cara Mencegah atau Mengatasi Rabun Jauh (myopia)

Myopia berasal dari bahasa Yunani yang artinya “Pandangan Dekat” (“nearsightedness”). Ini karena kerusakan mata yang menghasilkan fokus pandangan di depan retina.

Penderita Myopia bisa melihat benda dari jarak dekat dengan jelas. Namun pada jarak jauh benda tampak kabur sehingga membuat kepala menjadi pusing. Jika anak anda merasa pusing ketika melihat tulisan di papan tulis di ruangan kelasnya dan pandangannya kabur, kemungkinan dia menderita Myopia.

Para profesional perawatan mata, umumnya mengatasi masalah Myopia dengan penggunaan lensa (corrective lenses) seperti kacamata atau lensa kontak (contact lenses). Bisa juga diatasi dengan operasi refraktif seperti LASIK. Lensa koreksi memiliki ukuran kekuatan (power) negatif atau bisa disebut lensa minus untuk mengatasi mata myopia.

Myopia terbagi dalam 3 tingkatan:
  • Myopia Rendah dengan dioptre mendekati 0 – -3.00
  • Myopia Sedang dengan dioptre -3.00 – -6.00
  • Myopia Tinggi dengan Dioptre -6 hingga ke bawah (-10).
Diperkirakan penderita Myopia antara 800 juta hingga 2,3 milyar (ini karena jarang ada yang merasa menderita Myopia).

Di negara-negara seperti Cina, India, dan Malaysia, 41% dari orang dewasa menderita Myopia.

Ringkasan :
Terlampau sering membaca, apalagi dengan jarak yang terlalu dekat hingga cahaya yang terlalu gelap dapat menyebabkan menderita rabun jauh (myopia), proses pencegahan dapat kita laukan dengan berolah raga secukupnya dengan paparan sinar matahari (idealnya pagi) bisa mengurangi kemungkinan penyakit Myopia.

Sementara efek dari sinar matahari pagi berdasarkan Para peneliti di Australia menyimpulkan bahwa paparan pada sinar matahari bermanfaat untuk membatasi pertumbuhan bola mata yang bisa menyebabkan Myopia atau Rabun Jauh. Proses penelitian/perbandinagn yaitu pada dua negara : singapura dan Australia. Anak-anak Singapura yang rata-rata hanya menghabiskan waktu 30 menit di luar rumah ternyata 90% mengidap Myopia sehingga harus memakai kacamata baik secara permanen atau pun temporer. Sementara anak-anak Australia yang menghabiskan waktu 2-3 jam untuk bermain di luar rumah hanya 20% yang menderita Myopia. Paparan sinar matahari di luar rumah bisa menambah dopamine pada mata yang dapat mencegah Myopia.

Cara pencegahan penyakit Myopia dapat dilakukan sebagai berikut:
  1. Membaca jangan terlalu dekat (minimal sepanjang siku anda)
  2. Membacalah di ruangan yang cukup terang
  3. Jangan membaca sambil tiduran
  4. Hindari menonton TV/main play station terlalu dekat secara terus menerus
  5. Hindari memakai komputer dengan monitor terlampau dekat. Sekali-sekali pandanglah ke tempat yang jauh.
  6. Bermainlah di luar rumah selama 2-3 jam setiap hari dan lihat obyek yang jauh
  7. Berolahragalah agar otot-otot anda termasuk mata jadi kuat
  8. Makanlah makanan yang bermanfaat bagi mata anda seperti vitamin A, Beta Karotin, dan sebagainya.
Referensi:
http://www.lilykasoem.com/

Apa Jadinya Bila Tak Sengaja Menelan Permen Karet?



Permen karet dipasarkan bukan untuk ditelan tapi terkadang bisa tidak sengaja tertelan, terutama pada anak-anak. Lantas apa yang terjadi bila permen karet tak sengaja masuk ke dalam tubuh?

Ada mitos yang sering digunakan untuk menakuti anak-anak, yang menyebutkan bahwa menelan permen karet dapat membuatnya tetap berada di dalam usus selama 7 tahun sebelum akhirnya dicerna. Sebuah kisah menakutkan bahkan menceritakan bahwa permen karet yang tertelan bisa membungkus jantung dengan sendirinya. Benarkah demikian?

Permen karet sebenarnya terbuat dari karet dasar, pemanis, pewarna dan penambah rasa. Karet dasar yang mudah dicerna biasanya terbuat dari campuran elastomer, resin, lemak, emulsifier dan lilin.

Perut memang tidak dapat memecah permen karet sebagaimana yang dilakukan terhadap makanan lain. Namun sistem pencernaan memiliki cara lain untuk menangani benda-benda yang Anda telan.

Usus akan terus bergerak dan menggerakkan permen karet hingga membuatnya melewati usus dan keluar dari ujung sistem pencernaan, seperti dilansir Dailymail, Selasa (11/9/2012).

Jadi, permen karet bisa berakhir di kamar mandi satu atau dua hari kemudian. Meskipun permen karet lengket, tapi biasanya tidak bisa mengalahkan kekuatan yang dimiliki usus.

Air ludah akan berupaya mencerna permen karet segera setelah benda lengket itu dimasukkan ke dalam mulut. Meskipun yang dicerna kebanyakan adalah pemanis dan tambahan lainnya, tapi banyak juga bahan dasar permen karet yang ikut dicerna.

Kemudian permen karet akan turun ke otot perut, yang berkontraksi seperti gerakan cacing tanah, yang kemudian perlahan-lahan memaksanya melewati sistem pencernaan.

Namun permen karet bisa berbahaya bila yang tertelan dalam jumlah banyak atau dalam ukuran yang besar dan dalam waktu yang singkat.

Kondisi ini bisa menyebabkan penyumbatan dalam sistem pencernaan, yang paling sering terjadi pada anak-anak karena saluran pencernaannya berdiameter kecil. Tapi kasus tersebut sangat jarang terjadi.


Jadi apa yang harus dilakukan bila tidak sengaja menelan permen karet?

1. Segera minum air putih yang banyak. Hal ini menghindari agar permen karet tidak menutup kerongkongan yang menyebabkan tersedak, terutama pada anak-anak.

2. Untuk cepat mengeluarkan permen karet dari tubuh, juga bisa dibantu dengan makanan. Makanan akan membantu mendorong permen karet sehingga gerakan peristaltik dari usus semakin cepat mengeluarkannya dari tubuh.


Minggu, 16 September 2012

10 Kegunaan Lain Dari Teh



Selain nikmat diminum dengan segudang manfaat, teh memiliki beragam kegunaan lain.

Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Membersihkan karpet
Membersihkan karpet dengan masalah berjamur dan kotor. Sebarkan daun-daun teh hijau pada karpet, diamkan selama 10 menit, lalu sedot menggunakan vakum.

2. Mengilapkan kaca dan jendela
Teh bisa mengangkat sisa jejak jari dan kulit pada kaca dan jendela dan membuatnya mengilap. Gosokkan kantung teh lembap setelah digunakan pada kaca atau isi botol isi air dan teh.

3. Membersihkan noda pada jamban
Daun teh bisa mengangkat noda-noda membandel di dasar jamban. Larutkan teh selama beberapa jam di dasar jamban, bilas dan sikat mangkuk jamban tersebut.

4. Membantu atasi kulit yang terpapar matahari terlalu banyak
Kantung teh yang sudah digunakan bisa membantu meredakan sakit pada kulit yang terpapar sinar matahari dan kulit yang terbakar minor lainnya.

5. Meredakan mata lelah
Kantung teh yang lembap bisa meredakan kantung mata yang lelah serta sakit sekitar mata lelah.

6. Meredakan gusi berdarah
Untuk anak yang sudah agak besar dan mengalami gigi copot, coba kompres gusi yang bolong tersebut dengan kantung teh untuk mengurangi pendarahan dan meredakan sakitnya.

7. Mengilapkan rambut 
Teh seduh bisa menjadi kondisioner bagus dan alami untuk rambut. Bilas rambut dengan air seduhan teh (tanpa gula), biarkan sejenak, lalu bilas kembali dengan air biasa.

8. Mempercantik kulit
Untuk melindungi dan mempercantik kulit, coba basuh kulit dengan air dari teh hijau.

9. Meredakan jerawat
Membasuh kulit dengan air dari teh hijau bisa membantu meredakan jerawat. Pastikan airnya tidak hangat atau panas.

10. Melembutkan daging
Marinate daging kenyal dalam teh hitam untuk membuatnya lebih lembut.

Kamis, 13 September 2012

Pria dianjurkan Sunat

Sunat adalah suatu pelepasan kulit penutup (kulup) pada kepala penis (gland penis) alat kelamin laki-laki. Pelepasan kulut tersebut bisa dipotong ataupun dilipatkan ke bawah dengan cara dijahit, tetapi kebanyakan dengan cara dihilangkan/dipotong.
 
Sejarah sunat telah dilakukan sejak zaman prasejarah, yang tertinggal dan diamati dari gambar-gambar di gua yang berasal dari zaman batu dan makam nesir purba. Alasan tindakan ini masih belum jelas pada masa itu tetapi teori-teori memperkirakan bahwa tindakan ini merupakan bagian dari ritual pengorbanan atau persembahan, langkah menuju kedewasaan, tanda penyerahan pada Yang Maha Kuasa, tanda kekalahan atau perbudakan, atau upaya untuk mengubah estetika atau seksualitas. Yang melakukan sunat tidak sembarang orang yang pastinya adalah orang-orang yang ahli dan terlatih, kalau dulu dilakukan para tabib/dukun sekarang dijaman modern dilakukan para ahli medis. Saat inipun sunat sudah bisa mengunakan sinar laser dan masa penyembuhannya pun relatif cepat.

Sunat atau dalam bahasa kedokterannya sirkumsisi (Inggris: circumcision) tujuan utamanya adalah untuk kebersihan dan kesehatan alat kelamin pria, karena jika tidak disunat area kepala penis (yang tertutup kulup) akan terjadi penumpukan bahan yang dikeluarkan oleh kelenjar (smegma). Penumpukan tersebut dapat menimbulkan aroma yang kurang sedap, aroma tersebut disebabkan oleh adanya bakteri atau kuman. Aroma di area genital pria tersebut memang normal, tetapi jika terlalu kuat, kemungkinan besar penis akan kurang terjaga kebersihannya. Higienitas yang kurang juga bisa menyebabkan infeksi di bawah kulup, yang gejalanya bisa berupa iritasi, kemerahan, aroma tak sedap, dan gejala tak normal lainnya. Sehingga dengan cara disunat aroma dan gejalan tidak normal lainnya akan hilang. Pada penis yang disunat tidak akan mengeluarkan kelenjar (smegma) itu lagi.

Meskipun begitu, masih banyak pria dengan beberapa alasan tertentu belum menjalani sunat di masa dewasanya. Untuk itu selalu mejaga dan membersihkan kepala penis yang ditutupi kulup memang diperlukan untuk menghindari aroma tak sedap atau pengaruh yang lebih serius. Kondisi disunat atau tidak disunat ini ternyata dapat memengaruhi kehidupan seks pria dan pasangannya. Berdasarkan pendapat Dr Patti Britton, PhD, direktur Sexuality Certificate Track di Chicago School of Professional Psychology/Westwood, sunat memberikan keuntungan khusus bagi kedua pasangan.

Pertama, tidak perlu repot lagi membersihkan kulit penutup bagian kepala penisnya (preputium, atau kulup). Kepraktisan ini tidak dimiliki oleh pria yang tidak disunat, karena ia butuh upaya ekstra untuk menarik kulit tersebut dan membersihkan bagian yang tertutup kulup.
Kedua, sebagian perempuan memilih pria yang sudah disunat karena penetrasi yang terjadi akan mengurangi gesekan yang kurang nyaman di dalam vagina. Begitu terjadi penetrasi, kepala penis yang sudah disunat lebih mudah masuk dan keluar untuk menciptakan rasa nyaman untuk Anda maupun pasangan Anda. Sedangkan bila Anda memiliki pasangan yang belum disunat, seks yang lebih aman harus lebih diperhatikan. 

selain hal diatas juga dengan alasan : menghindar dari penyakit balanitis, balanitis adalah peradangan pada kepala penis atau pada kulup, hal ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, infeksi jamur atau alergi, balanitis sering terjadi pada anak-anak yang belum disunat. belanitis juga terjadi pada orang dewasa yang tidak disunat yang mengidap penyakit diabetes mellitus.

Pria dengan penis yang masih tertutup kulup kadang-kadang mengalami kesulitan menemukan kondom yang pas, atau memastikan kondom tetap terpasang selama penetrasi terjadi. Hal tersebut bisa menciptakan kekhawatiran tersendiri bagi perempuan, dan dengan sendirinya mengacaukan aktivitas seks tersebut.
sumber 

Penyebab Munculnya Kutil

Ada sebuah mitos yang menyebutkan kutil disebabkan oleh nasi yang menempel di kulit. Tapi itu hanyalah mitos karena kutil adalah salah satu gangguan di kulit. Dari mana munculnya kutil?

Kutil adalah pertumbuhan kulit yang disebabkan oleh human pappilomavirus (HPV) yang merupakan salah satu virus penyebab kanker serviks (leher rahim). Tapi kutil termasuk kategori non-kanker. Virus ini hanya menyebabkan keratin yaitu protein keras di lapisan epidermis (lapisan atas kulit) yang tumbuh terlalu cepat.

Gangguan kulit kutil berbeda dengan tahi lalat. Jika tahi lalat berwarna gelap dan cukup besar sedangkan kutil seperti warna kulit yang menonjol dan cenderung kecil. Biasanya daerah tangan dan kaki yang paling sering ditemui adanya kutil.
Tampilan dari kutil berbeda-beda tergantung pada bagian mana yang ditumbuhi kutil serta ketebalan dari kulit juga mempengaruhi. Kutil yang terletak di daerah telapak kaki dikenal sebagai verruca.

Seperti dikutip dari Medicalnewstoday, Selasa (23/3/2010) virus penyebab kutil dapat ditularkan melalui kontak kulit dengan kulit dan juga melalui kontak barang-barang yang digunakan seperti handuk atau sepatu.

Penyebab kutil dapat menular ke orang lain dengan cara berikut:


  1. Jika seseorang menggaruk atau menggigit kutil yang ada.
  2. Mengisap jari.
  3. Menggigit kuku dapat menyebabkan kutil menyebar pada ujung jari dan sekitar kuku.
  4. Saat mencukur wajah atau kaki.

Setiap orang memiliki sistem kekebalan tubuh yang berbeda-beda. Karenanya ada orang yang langsung kutilan setelah bersentuhan, sedangkan yang lainnya tidak menular. Risiko seseorang tertular kutil dari orang lain memang kecil.

Para ahli mengungkapkan ada beberapa jenis kutil yaitu common warts, verrucas, plane warts dan filiform warts.

Common warts (verruca vulgaris)

Kutil jenis ini memiliki permukaan yang kasar serta teksturnya berupa benjolan yang menebal dan disebut dengan papula atau plak. Dapat muncul di setiap bagian tubuh, namun lebih sering timbul di buku jari, jari, siku dan lutut. Kebanyakan memiliki bintik-bintik kecil gelap yang berasal dari pembuluh darah beku.

Verrucas (plantar warts)


Kutil jenis ini biasanya muncul di telapak kaki, kadang-kadang di tumit dan jari kaki. Jenis ini dapat menyakitkan dan biasanya tumbuh ke dalam kulit karena adanya tekanan dari telapak kaki. Ciri khasnya memiliki titik hitam di tengah dengan daerah putih disekitarnya yang mengeras.

Plane warts (verruca plana).


Kutil jenis ini berbentuk bulat, datar, mulus dan umumnya berwarna kekuningan, kecoklatan atau warna kulit. Lebih umum terjadi pada anak-anak dan ditemukan pada tangan, kaki serta wajah.

Filiform warts (verruca filiformis)

Kutil jenis ini berbentuk panjang dan biasanya ditemukan pada kelopak mata, leher dan ketiak.

Sebagian besar kutil memang tidak memerlukan perawatan medis, karena kebanyakan kutil bisa hilang dengan sendirinya.

Namun jika kutil tersebut menimbulkan rasa nyeri, mudah berdarah, mengubah penampilan, menyebar ke daerah lain atau tumbuh kembali setelah hilang, maka sebaiknya periksakan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
sumber